Na escalada, a força dos braços costuma ser o foco dos iniciantes, mas a verdadeira eficiência vem do uso correto dos pés. Uma boa técnica de pés não só ajuda a economizar energia, como também melhora a fluidez dos movimentos, permitindo que você escale por mais tempo e com mais controle. Imagine subir uma parede …

A escalada é um esporte que exige muito mais do que apenas força bruta. Técnica, estratégia e eficiência nos movimentos são essenciais para quem deseja evoluir e enfrentar desafios cada vez maiores. Pequenos ajustes na forma como você se movimenta na parede podem fazer uma grande diferença, ajudando a economizar energia, melhorar o controle corporal …